Severs skada

En typ av hälskada som ofta drabbar barn som växer mycket i åldrarna 9-15 år är Severs skada (latin: apofysitis calcanei). Det framträder som smärta när de springer, går eller hoppar. Smärtan undviks genom att de gärna går mer på framfoten än att sätta ner hälen vilket gör ont.

Barn med smärta, ont i hälen, Severs skada?

Orsaken bakom Severs skada

Hälbenet har en tillväxtzon längs bak i foten och under de här åren växer foten mycket. Om man samtidigt belastar zonen med mycket hopp och löpning kan det uppstå smärtor. Efter puberteten har tillväxten avstannat och hälbenet blir hårt. Då klarar det av tuff belastning igen.

Behandling: Minska trycket på hälen

Smärtorna brukar gå över av sig självt på några dagar om man klarar av att undvika belastning. Men de kan ju komma tillbaka så fort man återigen är igång och springer eller hoppar.

Det finns hälkoppar man kan lägga i skorna som till exempel Heeler hälkopp. Dessa är djupa och styva för att ge stöd runt om hälen. Fettkudden i hälen hålls då ihop och kan fungera som krockkudde vid kraftiga stötar. Därigenom kan man minska retningen på tillväxtzonen och risken för hälsmärta minskar.

Hälkopp mot Severs skada

  • Avlastande hälkopp - Heeler

    Avlastande hälkopp - Heeler
    299 kr (399 kr)
    Läs mer här
    Hälkopp - HeelerHEELER är ett hälskydd som avlastar och ger stabilitet genom att effektiv hålla ihop hälens naturliga fettkudde. En hälkopp har en avlastande effekt vid diverse hälsmärtor, exempelvis&hellip:

Det finns inga övningar (stretch eller styrketräning) som kan får bort Severs skada. Det är vila eller aktiv vila som inte utsätter zonen för smärta som gäller. Att cykla istället för att springa eller simma om man har tillgång till simhall.